「睡眠」は、健康な生活を送るうえで、誰もが重要と考えている要素だ。実際、睡眠不足には様々な弊害があることが次々と立証されている。にもかかわらず、日本は先進国の中でも群を抜いて睡眠時間が足りない国だという。理由はいろいろあるが、住まいの「睡眠環境」が整っていないことが原因になっているケースもある。そこで今回は、睡眠の世界的な権威である専門家の声に耳を傾けながら、より良い眠りを得るための住まいの工夫について考えてみたい。
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